пора бежать

Люди с букетом болезней не могут вскочить на велосипед или заняться бегом. А скандинавской ходьбой - легко. И тренируясь два-три раза в неделю, добьются отличных результатов. Сербские ученые обнаружили, что всего через три месяца занятий снижаются давление и пульс в покое. Исследователи из Израиля

1 мая в Ярославской области открывается серия полумарафонов "Бегом по Золотому кольцу". Впервые праздник бега под таким названием прошел в Ярославле в 2014 году. Потом к столице "Золотого кольца" присоединились города Ярославской области и Кострома, а в этом году полумарафоны (то есть забеги на

В московских парках этой зимой проложены 73 лыжные трассы. Их общая длина - 170 км. Настоящее раздолье для заядлого лыжника! Пробежаться по всем маршрутам вряд ли удастся, но открыть для себя за сезон пять - десять новых мест вполне реально. О лучших трассах для лыжных прогулок в Москве читайте в

Умеренные физические упражнения помогают бороться с воспалительными процессами в организме, доказали исследователи из Калифорнийского университета. Причем для того, чтобы возник благотворный эффект, хватает всего 20 минут физических нагрузок. Ученые провели эксперимент с участием 47 человек,

В воскресенье, 8 января, в столице пройдет второй зимний Московский велопарад. Он будет посвящен поддержке развития велосипедной инфраструктуры и безопасности на дорогах. Об этом журналистам сообщил в департаменте региональной безопасности и противодействия коррупции столицы. Напомним, первый